Gezond afvallen

Afvallen, vermageren, slanker worden. Het is voor veel mensen een doelstelling die ze maar al te graag willen bereiken. Soms gaat dat ten koste van de algemene gezondheid, omdat men bijvoorbeeld te fanatiek wordt bij het diëten of zich laat verleiden tot zogenaamde crashdiëten. Dergelijke crashdiëten zijn geen gezonde manier om af te vallen. Vaak is het een regelrechte aanval op het lichaam, omdat allerlei noodzakelijke voedingsstoffen uit het eetpatroon geweerd worden. Bovendien leidt een te fanatiek dieet vaak tot het zogenaamde jojo-effect, waarbij snel veel kilo’s verdwijnen, maar dat gewicht er enkele weken of maanden later zo weer bijkomt. Het is beter om minder snel af te vallen, maar op een gezonde manier. Zo blijven de kilo’s ook weg en is er minder risico op nevenwerkingen. Onder begeleiding van een voedingsspecialist, diëtist of afslankcoach kan een gepersonaliseerd programma opgesteld worden waarbij gezocht wordt naar de beste manier om het gewenste gewicht te verliezen.

Zo’n begeleid programma in combinatie met een gezonde levensstijl waarbij genoeg aandacht is voor beweging en gevarieerde voeding leidt dan misschien niet tot een gewichtsverlies van meerdere kilo’s per week, maar zal op langere termijn meer effect hebben. De begeleiding is vaak ook een extra stimulans om het afslanken vol te houden: u gaat regelmatig op consultatie bij uw afslankcoach of diëtist en uw voortgang wordt op de voet gevolgd, zodat er kan bijgestuurd worden waar mogelijk. Als u snel en blijvend wil afvallen, kies dan voor een gezonde manier van afvallen en laat u begeleiden door een gespecialiseerde coach!